Des études cliniques sérieuses montrent que le safran agit de manière comparable aux antidépresseurs de type SSRI, mais sans leurs effets secondaires. Il stimule la production de sérotonine, de dopamine et augmente l’expression du BDNF, une molécule clé dans la santé mentale. À raison de 20 à 30 mg par jour, le safran pourrait devenir un complément naturel précieux dans la prévention et le traitement des troubles dépressifs.

Maximiser sa croissance passe par l’optimisation des hormones, une alimentation adaptée et, si nécessaire, des solutions hormonales ciblées.

L’huile de poisson, riche en oméga-3 EPA/DHA, modifie 1040 gènes, booste la santé, l’immunité et le cerveau.

Et si nos pensées pouvaient voyager ? Science, télépathie et mystères du cerveau… Découvrez ce que révèle la recherche.

Découvrez la mémoire musculaire et les myonoyaux : pourquoi vos efforts à la salle ne sont jamais vraiment perdus, même après un arrêt.

L'huile d'olive, riche en oméga-3 et polyphénols, offre des bienfaits pour la santé, la grossesse, la fertilité et la prévention des maladie

Le cancer des poumons, causé par le tabac, peut être réduit par des stratégies comme l'inhibition des œstrogènes et l'altitude.

L'alcool inhibe MTOR1, clé de la croissance musculaire, et nuit plus aux hommes qu'aux femmes. Découvrez ses effets sur votre corps !

Le magnésium possède de nombreux rôles dans l’organisme dont beaucoup sont encore trop méconnus. Il est important de retenir la capacité du